Adaptogēni - uztura bagātinātāji
Adaptogēni saskaņā ar definīciju ir dabiskas izcelsmes vielas (parasti no augiem), kas veicina organisma pielāgošanos nelabvēlīgiem vides apstākļiem. Tām tiek piedēvēta terapeitiska iedarbība - tās izmanto veselības veicināšanai un civilizācijas slimību profilaksei.Lasīt vairāk
Kā darbojas adaptogēni?"
Adaptogēni ir ieguvuši vislielāko popularitāti kā līdzeklis, kas palīdz saglabāt bioloģisko līdzsvaru organismā stresa situācijās. Tas ir ārkārtīgi sarežģīts uzdevums, jo stresa apstākļos notiek izmaiņas centrālajā nervu sistēmā, kā arī sirds un asinsvadu, gremošanas, imūnajā vai neirohormonālajā sistēmā. Vielas, kurām piemīt adaptogēnas īpašības, darbojas šūnu līmenī. Tās modulē fizioloģiskos procesus tā, lai organisms pēc iespējas ātrāk sasniegtu homeostāzi, t. i., atgrieztos iekšējā līdzsvara stāvoklī.
Galvenie adaptogēni
Adaptogēni ir plaša vielu grupa. Par populārākajiem un visplašāk lietotajiem tiek uzskatīti:(Withania somnifera) Adaptogēniem to plašās vielu grupas dēļ piemīt specifiska iedarbība. Lielākajai daļai no tiem piemīt nomierinoša un nomierinoša iedarbība, kā arī tie palīdz samazināt stresa faktorus. Starp daudzajiem sarakstiem un reitingiem visbiežāk ieteiktākais adaptogēns ir ašvaganda. Withania somnifera ir vislabāk izpētītais adaptogēns, ņemot vērā tā ietekmi uz cilvēka organismu. Daudziem cilvēkiem, kas meklē palīdzību ar šīs grupas vielām, ashwagandha būtu pirmā izvēle. Jāatzīmē, ka ir svarīgi izvēlēties produktus ar standartizētu ekstraktu, tad jūs jau iepriekš zināt aktīvo vielu daudzumu preparātā. Adaptogēnus aizvien biežāk izmanto sporta uztura bagātinātājos. Eksperti atklāti apgalvo, ka pārmērīga fiziskā slodze, regulāras samazinošas diētas un pārāk maz atveseļošanās laika ir spēcīgi stresori organismam. Šādās situācijās ir vērts sniegt organismam papildu atbalstu, un adaptogēni šim nolūkam ir ideāli piemēroti. Mūsu piedāvājumā atradīsiet gan monopreparātus, kuru pamatā ir viens konkrēts adaptogēns, gan maisījumus, kas sastāv no vairākiem sinerģiski iedarbīgiem savienojumiem. Šīs kategorijas preparāti ir īpaši ieteicami cilvēkiem, kuri ir pakļauti hroniskam stresam - gan garīgam, gan fizioloģiskam. Adaptogēni ir dabiski augu savienojumi, kas palīdz organismam tikt galā ar stresu. To galvenā īpašība ir regulēt homeostatiskos procesus, t. i., uzturēt organisma iekšējo līdzsvaru. Adaptogēniem piemīt spēja pielāgot savu darbību organisma individuālajām vajadzībām, kas nozīmē, ka tie var ietekmēt dažādas fizioloģiskās sistēmas un procesus. Rezultātā adaptogēni var palīdzēt mazināt stresa simptomus un uzlabot vispārējo veselības stāvokli. Ir daudz adaptogēnu veidu un šķirņu, un katram no tiem piemīt atšķirīgas īpašības. Daži no populārākajiem adaptogēniem ir šādi: Katram no šiem adaptogēnu veidiem ir savs īpašs pielietojums, un tos var izmantot dažādu fizioloģisko procesu atbalstam. Adaptogēnu darbība ir regulēt organisma reakciju uz stresu un uzlabot tā spēju pielāgoties mainīgajiem apstākļiem. Adaptogēni ietekmē organisma endokrīno, nervu un imūnsistēmu, kas veicina vispārējo veselības stāvokli. Rezultātā adaptogēni var palīdzēt mazināt stresa simptomus, uzlabot garastāvokli, uzlabot intelektuālo veiktspēju un stiprināt imūnsistēmu. Adaptogēnu dozēšana ir atkarīga no produkta veida un formas, kā arī no organisma individuālajām vajadzībām. Parasti devas svārstās no 200 līdz 1500 mg dienā, taču pirms uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai speciālistu. Adaptogēnus var lietot tablešu, kapsulu, tēju, tinktūru vai pulvera veidā, ko izšķīdina ūdenī. Svarīgi ir izvēlēties augstas kvalitātes preparātus no cienījamiem ražotājiem un lietot tos saskaņā ar ražotāja norādījumiem. .
Kuru adaptogēnu izvēlēties?
Adaptogēni sportistiem
Aptogēnu īpašības
Aptogēnu veidi
Adaptogēnu darbība
Adaptogēnu dozēšana