B vitamīnu komplekss
B-vitamīnu komplekss ir ducis dažādu vielu ar būtisku ietekmi uz mūsu veselību. Šajā lielajā saimē ietilpst tiamīns (B1), riboflavīns (B2), niacīns (B3), holīns (B4), pantotēnskābe (B5), piridoksīns (B6), biotīns (B7), inozitols (B8), folskābe (B9), aminoskābe (B10) un kobalamīns (B12).Lasīt vairāk
Tie veido īpašu vitamīnu klasi, jo, ja cilvēkam trūkst viena no tiem, noteikti trūkst vēl kāda cita. Ņemot vērā šo to savstarpējo saistību, ideāls risinājums ir ķerties pie daudzkomponentu preparātiem, kuros attiecīgie B grupas vitamīni ir kombinēti optimālās devās.
B vitamīni - lietošanas priekšrocības
B vitamīni galvenokārt ir atbildīgi par garīgo veselību. Tie mazina spriedzi, uzlabo garastāvokli, atmiņu un intelektuālo darbību. Atsevišķu B grupas vitamīnu trūkums ir atbildīgs par koncentrēšanās un atmiņas problēmām, var veicināt pazeminātu garastāvokli, saasināt dažādas neirozes un pat izraisīt depresiju. Tiem ir arī svarīgas funkcijas vielmaiņas procesos, un tie ir nepieciešami svarīgu hormonu sintēzei.
Vairāki B grupas vitamīni efektīvi regulē lipīdu profilu, palīdzot samazināt triglicerīdu un "sliktā" holesterīna līmeni, tādējādi attālinot mūs no sirds un asinsvadu slimību sērgas. Turklāt tie paaugstina organisma imūnsistēmu, piedaloties antivielu veidošanā, kas aizsargā organismu. Tie ļoti pozitīvi ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli.
B vitamīnu trūkums ir ļoti izplatīts, tāpēc to papildināšanai vajadzētu būt neatņemamam veselības kopšanas elementam. Mūsdienu cilvēka uzturs, kurā ir daudz pārstrādātu pārtikas produktu, nespēj nodrošināt organismu ar pietiekamu šo vielu daudzumu. Arī stress, daži medikamenti (piemēram, diurētiskie līdzekļi, caurejas līdzekļi) un alkohols izsmeļ pieejamās rezerves.
Turklāt organisms uzsūc tikai tādu šīs grupas vitamīnu daudzumu, kāds tam īpaši nepieciešams. Neizmantotā daļa tiek izvadīta no organisma, tāpēc ir grūti gan pārdozēt, gan ilgāk uzglabāt tos organismā. Par šo vitamīnu lietošanu nedrīkst aizmirst grūtnieces un zīdītājas.
B grupas vitamīnu kompleksa zāles vai uztura bagātinātājs?
Veseliem cilvēkiem, lietojot B grupas vitamīnus, nav tik svarīgi, kādas ir šo vitamīnu formas. Gadījumi ar MTHFR mutācijām ir atšķirīgi. Šajā gadījumā ir ieteicami metilēti vitamīni, un tie nav zāļu formā. Mūsu noliktavā ir plašs B kategorijas metilēto vitamīnu komplekss. Ražoto uztura bagātinātāju kvalitātes standarti kļūst arvien augstāki un kontroles biežākas - tādējādi izplūst kvalitatīvā atšķirība starp zālēm un uztura bagātinātājiem. Mūsu noliktavā ir plašs B kompleksa uztura bagātinātāju klāsts: Aliness, Apollo's vai Swanson, un drīzumā tiks ieviesti jauni labi pazīstami zīmoli: MSE vai Solgar.
B komplekss bērniem
Jaunākajiem bērniem mēs piedāvājam preparātus šķidrā veidā, kas atvieglo lietošanu un ļauj izvairīties no riska norīt tabletes vai mīkstās formas, piemēram, želejas pupiņas. Bērniem priekšroka tiek dota metilētiem B grupas vitamīniem. Šīs vitamīnu formas samazina uzsūkšanās laiku un novērš papildu metabolismu organismā.
Izvēloties B vitamīnu preparātu, ir vērts pievērst uzmanību tā formām. Sūkājamās formas tiek uzskatītas par mazāk efektīvām nekā zarnu formas, jo B vitamīni uzsūcas tievajās zarnās. Svarīgas ir arī devas, kurām jābūt pietiekami lielām, un formas, kas garantē aktīvo vielu biopieejamību (šeit tā sauktās metilētās formas, kurām organismā nav jāveic nekādas pārvērtības, ir pārliecinošā vadībā, tāpēc tās vislabāk uzsūcas un darbojas visātrāk).
