Citrulīna malāts - uztura bagātinātāji

Citrulīns

Citrulīns ir nebaltskābju aminoskābe, t. i., aminoskābe, kas netiek tieši izmantota olbaltumvielu veidošanā. Tā ir endogēna aminoskābe, kas nozīmē, ka cilvēka organisms to var sintezēt pats. Tā nosaukums cēlies no latīņu valodas vārda citrullus, kas nozīmē arbūzs, jo tieši no šī augļa tas pirmo reizi tika izolēts. 

Citrulīns ir populāra uztura bagātinātāju sastāvdaļa sportistiem. To sastāvā sastopamas divas tā formas: l-citrulīns, kas ir tīra aminoskābe, un citrulīna malāts, kas ir citrulīna un ābolskābes kombinācija. Tieši pēdējo visbiežāk lieto fiziski aktīvi cilvēki - tai ir nedaudz lēnāka iedarbība, bet labāka uzsūkšanās un augstāka stabilitāte. 

Citrulīna malāts - īpašības 

Citrulīna malāts ir aminoskābe, kurai piemīt vairākas vērtīgas īpašības. Svarīgākās dabā sastopamā citrulīna funkcijas organismā ir dalība urīnvielas ciklā, t. i., toksiskā amonjaka pārvēršana urīnvielā, un slāpekļa oksīda (NO) ražošanas veicināšana. Šis savienojums veicina asinsvadu paplašināšanos, kas uzlabo skābekļa un barības vielu transportēšanu organismā. Tas, savukārt, palīdz sasniegt šādus efektus:

• uzlabota muskuļu barošana,
• palielināts muskuļu sūknis,
• . novēlota noguruma iestāšanās, 
• uzlabota izturība, 
• paātrināta atjaunošanās. 

Citrulīna malāts - papildinājums aktīvajiem

Kam ieteicams citrulīna malāts? To saturošus uztura bagātinātājus iecienījuši aktīvi cilvēki, tostarp:

• spēka un izturības sporta veidu entuziasti,
• kultūristi,
• . silueta sporta veidu sacensību dalībniekiem,
• atpūtas sporta cilvēkiem, 
• cilvēkiem, kas veic fizisku darbu. 

Citrulīna citrulīna malāts - kontrindikācijas un blakusparādības

Citrulīna produkti var būt vērtīga uztura bagātinātāju sastāvdaļa, taču ne visi var tos sasniegt. Galvenās kontrindikācijas to lietošanai ir grūtniecība un barošana ar krūti, kā arī dažu medikamentu lietošana, īpaši to, kurus lieto sirds un asinsvadu slimību, hipertensijas un potences traucējumu ārstēšanai. 

Citrulīna malāts reti izraisa blakusparādības, un, ja tādas rodas, tad parasti tās ir ievērojamas pārdozēšanas rezultāts. Papildinot to pārmērīgā daudzumā, var veicināt kuņģa-zarnu trakta sūdzības, piemēram, caureju, sliktu dūšu un gremošanas traucējumus. Lai izvairītos no blakusparādībām, lietojiet produktu atbilstoši ražotāja ieteikumiem. 

Citrulīns - uztura bagātinātāji Muskuļu zonā 

veikals

Vai meklējat augstas kvalitātes citrulīna kapsulas vai pulveri? Muskuļu zonas veikalā piedāvātajiem uztura bagātinātājiem būtu jāatbilst jūsu vēlmēm. Tie nāk tikai no uzticamiem ražotājiem un izceļas ar labu biopieejamību. Jūs varat izvēlēties gan no vienas sastāvdaļas, gan no tādām, kas bagātinātas ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, magniju vai vitamīnu B6. Atkarībā no Jūsu vēlmēm Jūs varat iegādāties aromatizētu (piemēram, mango, laima, zaļā ābola) vai nearomatizētu produktu. 

Citrulīna citrulīna malāts - cenas 

Citrulīna uztura bagātinātāju cenas Muscle Zone citrulīna veikalā ir atkarīgas no vairākiem dažādiem faktoriem, tostarp no formas (pulveris, kapsulas), iepakojuma tilpuma un zīmola. Pie mums Jūs atradīsiet produktus, kas piemēroti jebkuram budžetam, un to cenas svārstās no £49 līdz £67. Sekojiet līdzi mūsu piedāvājumam, lai izmantotu pievilcīgas akcijas!

 

Avoti: 

1. Theodorou AA, Zinelis PT, Malliou VJ, Chatzinikolaou PN, Margaritelis NV, Mandalidis D, Geladas ND, Paschalis V. Akūta L-citrulīna piedeva palielina slāpekļa oksīda biopieejamību, bet ne elpošanas muskuļu oksigenāciju un elpošanas veiktspēju. Nutrients. 2021 Sep 22;13(10):3311. doi: 10.3390/nu13103311. PMID: 34684312; PMCID: PMC8537281.

 

2. Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM. Citrulīna malāta akūtā ietekme uz atkārtojumu izpildi spēka treniņa laikā: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2021 Jul 1;31(4):350-358. doi: 10.1123/ijsnem.2020-0295..Epub 2021 May 19. PMID: 34010809.

 

3. Imbard A, Bouchereau J, Arnoux JB, Brassier A, Schiff M, Bérat CM, Pontoizeau C, Benoist JF, Josse C, Montestruc F, de Lonlay P. Citrulline in the management of patients with urea cycle disorders. Orphanet J Rare Dis. 2023 Jul 21;18(1):207. doi: 10.1186/s13023-023-02800-8. PMID: 37480106; PMCID: PMC10362745.

 

4. Papadia C, Osowska S, Cynober L, Forbes A. Citrulline in health and disease. Pārskats par pētījumiem ar cilvēkiem. Clin Nutr. 2018 Dec;37(6 Pt A):1823-1828. doi: 10.1016/j.clnu.2017.10.009. epub 2017 Oct 16. PMID: 29107336.