Kalcijs

Kalcijs ir viens no svarīgākajiem organismā esošajiem makroelementiem. Lielākais tā daudzums nogulsnējas zobos un kaulos, kā arī dažu šūnu sieniņu struktūrās. Kalcija joni atrodas arī intracelulārajā un ekstracelulārajā šķidrumā.Lasīt vairāk

Kādas funkcijas organismā pilda kalcijs?

Kalcijs ne tikai pilda būvfunkcijas, bet tam ir arī daudzas citas nozīmīgas funkcijas. Tas aktivizē lielu enzīmu grupu, nosaka muskuļu (tostarp sirds muskuļa) saraušanās procesu, piedalās neiromediatoru veidošanā un nodrošina pareizu bioelektrisko impulsu vadīšanu. Kalcija trūkums ir bīstams veselībai, jo izraisa trauslus kaulus, zobu bojāšanos, muskuļu sāpes, sirds ritma traucējumus. Var rasties arī asiņošana no deguna, ekstremitāšu nejutīgums un pat depresīvi stāvokļi.

Kalcijs sinerģiski mijiedarbojas ar D3 un K2

Kalcijs darbojas sinerģiski ar magniju, un to ir vērts kombinēt arī ar D un K2 vitamīniem, kas nosaka kalcija vielmaiņu organismā.

Kalcija dienas nepieciešamība

Pieprasījums atšķiras atkarībā no vecuma. Bērnam līdz 3 gadu vecumam tā ir 700 mg. Bērnam, kas vecāks par 3 gadiem, un pieaugušajiem - 1000 mg.

Tiek pieņemts, ka pareizi sastādītam un daudzveidīgam uzturam pilnībā jānodrošina organisma vajadzības pēc kalcija. Tomēr tas nav tik pašsaprotami. Pētījumi liecina, ka visbiežāk no kalcija trūkuma cieš sievietes (īpaši menopauzes vecumā), sportisti, cilvēki ar alerģiju pret pienu vai laktozes nepanesību, seniori un pusaudži. Speciālisti šīm grupām arvien biežāk iesaka uztura bagātinātājus, kas ļauj viegli papildināt šī elementa trūkumu.

Mūsu piedāvājumā Jūs atradīsiet gan monopreparātus ar kalciju, gan kompleksus preparātus, kuru pamatā ir kalcijs un citi savienojumi, kas nodrošina tā pareizu uzsūkšanos un efektīvu izmantošanu organismā.