Žeņšeņa uztura bagātinātāji

Ženšeņs ("dzīvības sakne") ir populārs augs, kas pazīstams ar savu pozitīvo ietekmi uz lielāko daļu mūsu ķermeņa orgānu. Tā sastāvā esošajām aktīvajām vielām, tā sauktajiem ginsenozīdiem, piemīt adaptogēna iedarbība, t. i., tie ļauj organismam pielāgoties oksidatīvā stresa radītajiem apstākļiem šūnās. Regulāri lietojot, tam piemīt stimulējoša un uzmundrinoša iedarbība, tas veicina intelektuālo un fizisko veiktspēju, kā arī palielina izturību pret stresu.Lasīt vairāk

Ženšeņs efektīvi palielina ne tikai intelektuālo, bet arī fizisko veiktspēju. To bieži lieto cīņā pret nogurumu un nespēku. Tas efektīvi cīnās pret nogurumu, papildina enerģiju un palielina noturību pret stresu. To ieteicams lietot cilvēkiem, kuri ir noguruši gan intelektuāli, gan fiziski, pacientiem pēc smagām slimībām un operācijām, kā arī gados vecākiem cilvēkiem. Tas veicina organisma novecošanās procesu aizkavēšanu, tādējādi ļaujot organismam saglabāt aktivitāti līdz sirmam vecumam.

Šis adaptogēns ir plaši izplatīts un parasti labi panesams. Tas ir iekļauts daudzos saliktos un vienkāršos preparātos, kas satur tikai šī auga saknes ekstraktu. Izvēloties uztura bagātinātājus, ir vērts pārliecināties, vai tie ir preparāti, kas satur neapstrādātu žeņšeņa sakni un standartizēti attiecībā uz ginsenozīdiem. Tikai tad mēs varam efektīvi izmantot visu šī auga aktivitāti un biopieejamību. 

Žeņšeņa īpašības

Ženšeņs ir augs, kas jau gadsimtiem ilgi tiek izmantots dabīgajā medicīnā savu labvēlīgo īpašību dēļ. Žeņšeņa sastāvā ir daudz ginsenozīdu, kas ietekmē daudzus fizioloģiskos procesus. Pateicoties šīm īpašībām, žeņšeņu var izmantot, lai mazinātu stresa simptomus, uzlabotu darbaspējas un uzlabotu kognitīvās funkcijas.

Ženšeņa veidi

Ir dažādas žeņšeņa šķirnes, no kurām visbiežāk tiek izmantotas saknes. Tomēr ir arī produkti, kas satur žeņšeņa lapas un ziedus. Žeņšeņa aktīvo sastāvdaļu līmenis atšķiras atkarībā no auga vecuma un tā audzēšanas veida. Katrai no šīm šķirnēm ir savs specifisks pielietojums, un to var izmantot dažādu fizioloģisko procesu atbalstam.

Ženšeņa iedarbība

Ženšeņs galvenokārt iedarbojas uz nervu sistēmu un organisma darbību. Iedarbojoties uz nervu sistēmu, žeņšeņs var ietekmēt stresa simptomu mazināšanos un uzlabot garastāvokli. Turklāt žeņšeņs iedarbojas uz stresa hormonu līmeni, kas var mazināt ar stresu saistītu slimību, piemēram, depresijas un trauksmes, simptomus. Žeņšeņs var arī palielināt organisma veiktspēju un uzlabot kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņu un koncentrēšanās spējas.

Ženšeņa devas

Ženšeņa devas ir atkarīgas no produkta formas un individuālajām organisma vajadzībām. Parasti ieteicams dienā lietot 200-400 mg žeņšeņa saknes ekstrakta. Žeņšeņu var lietot kapsulu, tablešu, pulvera vai ekstrakta veidā. Svarīgi ir izvēlēties augstas kvalitātes produktus no cienījamiem ražotājiem un lietot tos saskaņā ar ražotāja ieteikumiem.