Iron

Železo ir viens no galvenajiem un visdeficētākajiem mikroelementiem. Tas ir svarīga hemoglobīna sastāvdaļa, kas atbild par skābekļa uzkrāšanu un transportēšanu organismā. Tas piedalās arī sarkano asinsķermenīšu proliferācijā un diferenciācijā kaulu smadzenēs. Turklāt tas ietekmē DNS replikāciju un nodrošina daudzu enzīmu darbību. Lasīt vairāk

Železa trūkums

Dzelzs trūkums galvenokārt izpaužas kā vājums, bāla āda, grūtības koncentrēties un novājināta imunitāte. Ja trūkums netiek savlaicīgi novērsts, var attīstīties veselības traucējumi, t. i., anēmija.

Železi veidi

Železi pēc izcelsmes iedala hema un nehem dzelzī.

Hema dzelzs

Tai ir zoonotiskas izcelsmes dzelzs, kurai raksturīga augsta biopieejamība. Liels tā daudzums ir atrodams sarkanajā gaļā, subproduktos, zivīs un mājputnu gaļā. Dzīvnieku izcelsmes produktos ir līdz 45 % hema dzelzs. Hema dzelzs bioloģiskā pieejamība ir aptuveni 20 %.

nehemēta dzelzs

Augu izcelsmes dzelzs. Tā augsta koncentrācija ir spirulīnā, sezamā, spinātos, ķirbju sēklās vai bietēs. Nehema dzelzs bioloģiskā pieejamība ir diezgan zema - 1-5 %. Tāpēc veģetāriešiem bieži rodas dzelzs deficīts.

Dzelzs dienas nepieciešamība

Nepieciešamā diennakts deva ir 10 mg vīriešiem un 20 mg sievietēm. Grūtniecības laikā vai anēmijas laikā vajadzība var būt 30-40 mg.

Atjaunākās tehnoloģijas ļauj izstrādāt dzelzs formas, kas ir drošas organismam un labi uzsūcas. Mēs piedāvājam plašu dzelzs preparātu klāstu no labākajiem ražotājiem.